Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
925 kcal
|
Fat: 28.15g | Prot: 47.87g | Carbs: 125.12g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Hershey's Клубничный Сироп, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Mollis Овсяная Каша с Черникой . Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Сметана , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Fish House Килька Обжаренная в Остром Томатном Соусе , Гречка Отварная, Щи Зеленые. Dinner: Сухари, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Hershey's Клубничный Сироп, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Чай. more...
|
|
3840 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 32 minutes, Resting - 11 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|