Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1621 kcal
|
Fat: 121.70g | Prot: 115.17g | Carbs: 18.65g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Говядина Пастрами (Вяленая), Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Сильпо Биток Свиной, Яйцо, Ферма Сливки 33%, Яготинское Топленое Масло. Lunch: Копченый Лосось. Dinner: Яготинское Топленое Масло, Шампиньоны Жареные, Кабачок, Сильпо Свинина Ошеек . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
Comments
29 сентября начала тренировки
20 Oct 23 by member: peri13
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|