Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
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85 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2023:
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1825 kcal
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Fat: 45.57g | Prot: 110.78g | Carbs: 257.53g.
Breakfast: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Italac Leite Desnatado, Danone Aptamil Leite em Pó, Max Titanium Creatina , Mel Coapis Mel Laranjeira, 3VS Nutrition Pasta de Avelã Zero Açúcar Oh Yeah, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Morangos, Banana Nanica. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis Cozido, Castelo Vinagre Balsâmico, Cebolas, Adria Macarrão, Tomates. Dinner: Bragança Linguiça de Pernil Suíno com Azeitona, Adria Macarrão. Snacks/Other: Morangos, 3VS Nutrition Pasta de Avelã Zero Açúcar Oh Yeah, Mel Coapis Mel Laranjeira, Banana Nanica, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Italac Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Danone Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Wesley Lisboa 95's Weight History
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