Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1120 kcal
|
Fat: 43.23g | Prot: 115.02g | Carbs: 71.54g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Мраморный, Курочка Ряба Яйцо С1, Помидоры, ИП Цой Лаваш Фитнес , Шпинат, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чеснок, Вкус Хлеба Ржаное Чудо, Оливковое Масло, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Морковь, Брокколи, Цветная Капуста, Кус Вкус Филе Цыпленка Бройлера. Snacks/Other: Кофе Латте, Чай с Лимоном, Зенченко Творог 5%, Зенченко Сметана 20%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Aidana.Kad's Weight History
|