|
кето запеканка из творога + 33% сливки
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1027 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 83.89g | Carbs: 20.00g.
Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Пюре из Цветной Капусты. Dinner: Чудское Озеро Сливки 33%, Кето творожная запеканка. more...
|
|
 Comments
Друзья, спасибо за поддержку 😘😘😘
27 Sep 23 by member: YuliaKA@
|
Добрый день,можно рецепт?
27 Sep 23 by member: katelyp
|
Рецепт: 700 гр творога самого жирного (у меня 9%), 5 крупных яиц, эритрит по вкусу ( можно стевию), сметана 100 гр, кокосовая мука 50 гр. , сливочное масло, соль.
Приготовление: творог, желтки, эритрит, муку, сметану ( не всю) солим, проживает блендером. Отдельно взбиваем белки до твёрдых пиков. Аккуратно соединяем творожную массу с белками. Противень ( у меня маленький) смазывать слив маслом, присыпаем кокос мукой. Выкладываем массу в противень так чтобы противень был полным. Сверху смазывать сметаной. В духовку на 50 мин при 170 градусов. После выключаем духовку и оставляем ещё на 50 мин.
27 Sep 23 by member: YuliaKA@
|
27 Sep 23 by member: YuliaKA@
|
27 Sep 23 by member: katelyp
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YuliaKA@'s Weight History
|