Про сон, не рекомендации, наблюдения.
У меня всегда был плохой сон-нервная работа. Какие-то постоянные перемены в жизни и прочее.
Занялась я сном тогда, когда наркоз после удаления опухоли прошел не бесследно, а то есть дал диффузные изменения в миокарде. Ну бывает -контроль, коррекция, радостные эмоции.
Что имеем сейчас-хороший, полноценный сон, иногда сон -это проблема физиологическая вашего организма, какому-то органу (не всегда кукухе ) не хватает питания, витаминов и поддержки.
Схему поддержки не буду раписывать -смысла не вижу,тут индивидуально, а вот про доп инструменты расскажу-
Элтацин(глицин+глуьаминовая кислота +цистемин )-всего лишь аминокислоты, но очень полезные.и Глицин форте+ вечернее с хмелем на ночь( 5таблеток ).
Ну и как обычно -наша кукуха должна быть в состоянии, приближенном к спокойному- тут тоже нужно работать..
И да,можно найти,скорее всего, такой набор аминокислот и в сплрт.добпвках,пока я пью эти,но возможно буду искать аналоги)))
