Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1363 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 57.91g | Carbs: 189.03g.
Breakfast: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Сырник, Русский аппетит Кофе с Молоком, Миндаль, Сметана . Lunch: Нескафе Кофе 3В1 Латте, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета, Курица Вареная, Рис Вареный, Сушка, Аджика, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Яблоко. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludmilalevina88's Weight History
|