Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
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67.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2023:
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1463 kcal
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Fat: 32.33g | Prot: 102.75g | Carbs: 209.78g.
Breakfast: Mamão Papaia, Plus Vita Pão Integral Artesanal, Itambé Requeijão Light, Café com Açúcar. Lunch: Chuchu Refogado, Repolho Refogado, Tomates, A Granel Brócolis Refogado, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida, Feijão Preto Cozido, Laranjas. Dinner: Cenouras Cozidas, Friboi Lagarto Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Chuchu Refogado, Tomates, Laranjas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Café com Açúcar, Qualitá Uva com Sementes, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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rayssaferc's Weight History
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