Daha sağlıklı beslenmen dileğiyle hoş geldin
25 Sep 23 by member: dinçyürek
|
25 Sep 23 by member: selenmeltemece
|
1 ay da ne yaptınız da 37 kilo verdiniz ?
25 Sep 23 by member: Fatoşummmm
|
Günlük sadece 600 700 kalori alıyordum iki öğün besleniyordum sabah akşam ama yemek yemiyordum yağlı diye yada karbonhidratlı şeyler yemiyordum her zaman karnabahar yoğurt brokoli salatalık öyle geçiştiriyordum öğünlerimi. İşe erken gittiğim için sabah 4 te kalkıp spor yapıyordum bir de ulaşım kullanmıyordum her yere yürüyerek gidiyordum. Hiç bir şey yemeyip çok ağır antreman spor yapıyordum o yüzden de malesef sağlıksız verdim sonrada doktor aneroksiya hastalığının başka bir çeşidi dedi. Sorduğunuz için anlattım ama benden size arkadaş tavsiyesi asla ama asla kilo uğruna sağlığınızla oynamayın çünkü gidenler geri gelmiyor. Vitaminsizim kansızım böbreklerimde hasar bırakmış üstünden üç sene geçmesine rağmen bu değerlerim değişmeyecek mesela.
25 Sep 23 by member: aylin.ekren
|
25 Sep 23 by member: aylin.ekren
|
Selam , Merak etme yalnız değilsin 🙏 Ben de uzun süredir fatsecret kullanıcısıydım ciddi kilolalar verip bir şekilde geri aldım. Düzensiz beslenme , yeme atakları üzerine huzursuz bağırsak sendromu tuz biber oldu… şu an kendini hazır hissediyorsan önünde hiç bir engel yok yeniden başarabilirsin. Bunu motivasyon konuşması olarakta yapmıyorum başta kendim olmak üzere herkes için söylüyorum. Sevgiler ❤️
25 Sep 23 by member: doaoruc
|
Kesinlikle çok haklısın 🫶🏼
25 Sep 23 by member: aylin.ekren
|
Başarılar Aylin🙋🏻♀️🙋🏻♀️
25 Sep 23 by member: ozlemaries
|
bende 88den 60 a düşmüştüm iki sene boyunca sabrederek pes etmeyerek ama 10kiloyu sonradan geri aldım şimdi tekrar -10kilo vermeye geldim herkese başarılar bu kilo verme yolunda asla pes etmemek lazım inşallah yine veririz
25 Sep 23 by member: gizoşh
|
25 Sep 23 by member: aylin.ekren
|
Nasıl verdin anlatırmısın acaba 😊
25 Sep 23 by member: hatice yamann
|