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Treino de sexta 100kg no leg pra muitos é pouco peso, mas pra quem a um ano atrás começou com 35, 40kg… Agora é progredir a carga
View Diet Calendar, 22 September 2023:
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1214 kcal
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Fat: 45.27g | Prot: 90.64g | Carbs: 110.87g.
Lunch: Tâmara, Camil Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Dinner: Brigadeiro de Colher, Euronutry Whey Protein Concentrado. Snacks/Other: Matte Leão Chá , Mega Matte Folhado de Peito de Peru com Queijo, Brigadeiro de Colher. more...
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2202 kcal
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Exercise:
Musculação Amazifit - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
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Daianeascosta's Weight History
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