Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
1634 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 86.77g | Carbs: 192.27g.
Breakfast: Помидор Сливка, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Большая Кружка Молоко 2,5%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белая Дача Зелень, Овсяноблин (на молоке/кефире). Lunch: Белевская Пастила Белевская Пастила с Облепихой, Огурец (с Кожурой), Сарафаново Сметана 15%, Голубцы (классические), Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Фрикасе куриное с грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виноград Дамские Пальчики, Приготовленная Квашеная Капуста, SPAR Картофель Молодой Мангал, Мясновъ Шашлык из Филе Грудки Индейки с Луком в Натуральном Маринаде. Snacks/Other: Кексы Морковно-Яблочные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сочни творожные с яблоком. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|