|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
848 kcal
|
Fat: 37.14g | Prot: 36.70g | Carbs: 103.40g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Domatesler, Patates Kızartması, Tulum Peyniri. Lunch: Kısır, Lahana. Dinner: Mevsim Salata, Sebze Güveç (Etsiz), Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
|
 Comments
Ayşem teşekkürler 🥰 şimdilik spor yapamıyorum ama dr onayı alır almaz yürüyüşe başlayacağım 🌸
24 Sep 23 by member: ŞeymAlp
|
çok güzel bir menü olmuş afiyet olsun 🥰🤗🤗🤗
24 Sep 23 by member: karahuseyinoglubahar
|
Geçen hafta full protein odaklı beslendim sabah öğle akşam. Hazımsızlık problemi yaşadığım için sebzeye yöneldim birkaç gündür. Kısır da piyangodan çıktı 😅
24 Sep 23 by member: ŞeymAlp
|
Baharcım çok teşekkürler 🌸❤️
24 Sep 23 by member: ŞeymAlp
|
Afiyet olsun 🌷 Ben hergün eşit protein oranında ya da kaloride beslenemiyorum. Birgün çok oluyor, birgün az. Kendimce dengeliyorum, haftalık sonuca odaklanıyorum.
24 Sep 23 by member: birelmakurdu
|
Teşekkürler elma kurdu 🙏🏻 karb 15 altı tutttum bir süre ama bana göre olmadığına karar verdim. En iyisi canının istediği her şeyi ölçülü yemek 🌸
25 Sep 23 by member: ŞeymAlp
|
Bence de öyle Şeyma 👍🏻 Ben glutenden ve rafine şekerden uzak duruyorum mecburen. Seninle aynı hastalığımız. Ben de tip2 diyabet sorunu da çıkmıştı. Gluten ve rafine şeker dışında da dikkat ederek, o gün canım ne istediyse yiyorum. Genel haftalık durumuma bakıyorum. Telafi etmem gerekenler varsa birkaç gün telafi ediyorum. Bazen telafi edemediğim de oluyor. Olsun, sonraki hafta telafi ederim diyorum 😊
25 Sep 23 by member: birelmakurdu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|