На сегодня второй пост,но блин,завтра снова некогда будет..
Это еда на неделю.рабочую,на 5 дней.
-Хрючево в пластиковом контейнере это манка из полбы с брынзой и романеску+ красная цветная капуста.
-в круглом контейнере тесто на творожные блинчики с запеченной тыквой.
- филе индейки в сметане-800 грамм в сыром виде;
- мимоза без картошки-тунец,морковь,яйца,яблоко и 68 грамм майонеза на все 2 контейнера-малина -1 кг )это десерт)
- козий фермерский сыр -полкило);
-филеечка(вяленое мясо)-300 грамм;
-молоко,помидоры.груши, яблоки ( на работе еще пакет из самоката яблок);
- треть пачки маленькой сгущенки-на неделю всю,не рабочую);
-сметана;
-хлеб -половина коломенского зернового ( куплю наверное в среду );
-ветчина из индейки с языком -2 упаковки ;
-за кадром хрустики из пастилы,200 грамм на неделю).
Средний калораж 2100-2300 ккал,белка на этой неделе в дне будет нормально -140 грамм ... жира умеренно- 85 грамм.
И мои творожные блинчики из того вот круглого контейнера)))
ну и хорошей нам недели ))))
