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Dopo 13 mesi di percorso con un professionista … peso -6 kg vita -12 cm fianchi -9 cm petto -6 cm massa grassa -2,7% massa magra +1,1% grasso subcutaneo -1,7% grasso viscerale -1% taglia da 42 a 38 scarsa Impegno e fatica, ma ne è valsa la pena 😏☺️
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 Comments
Alfy, le mie quantità di carboidrati attuali le vedi nel messaggio in risposta a Neda. Considera che sono in definizione, quindi sono molto bassi.
26 Sep 23 by member: Daniela Bellini
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Tea, in menopausa si tende ad accumulare più grasso soprattutto nella parte addominale. L’unica strada è fare sport abbinato ad una alimentazione equilibrata. I carboidrati che assumo io sono: riso basmati, riso venere, riso thai, pasta di farro, pasta di legumi, cous cous, gallette di riso/farro e qualche volta pasta integrale e patate.
26 Sep 23 by member: Daniela Bellini
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ciao stai benissimo, mi associo a chi ti dice che la tua massa grassa sarà al massimo al 20%... la tua bilancia è decisamente imprecisa
26 Sep 23 by member: Theobroma 94
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La butterò dalla finestra 😂
26 Sep 23 by member: Daniela Bellini
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