Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
63 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1859 kcal
|
Fat: 43.11g | Prot: 131.76g | Carbs: 239.98g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Красная Цена Молоко 1,5%, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Томатная Паста, Грудка Индейки, Гречка, Морковь, Помидоры, Яйцо Куриное, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Соевый Соус. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кунгурский Сметана 10%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Репа, Кухмастер Томатная Паста, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Prisma Яблоко Антоновка. Snacks/Other: Vitateka Аскорбинка. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|