View Diet Calendar, 23 September 2023:
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1389 kcal
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Fat: 38.11g | Prot: 47.98g | Carbs: 218.16g.
Breakfast: Mel, Banana, Café, Tirol Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mel, Frimesa Doce de Leite, Naturale Granola , Maçã, Frimesa Creme de Leite. Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês, Café. more...
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1650 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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