trururu's Journal, 22 Sep 23

✔ - 954 ккал
✔ - норма белка
✔ - норма растительности
✖ - 6 925 шагов
✔ - сон до 23:00
👌 - настроение

---

955 kcal

Fat: 18.01g | Prot: 102.71g | Carbs: 94.31g.   Breakfast: Йогурт с протеином, Красные Вишни, Delicato Кокосовое Масло, Сырники на рисовой муке. Lunch: Петрушка, Печень с шампиньонами, Болгарский Перец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Яблоко Сезонное, Желтая Зимняя Тыква, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Нектарин, Жизнь Март Яичный Белок, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Global Village Имбирь Маринованный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кабачок, Куриная Грудка Отварная. more...