Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
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62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2023:
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1330 kcal
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Fat: 37.96g | Prot: 68.63g | Carbs: 184.45g.
Breakfast: バナナ, マルサン 豆乳飲料 バナナ カロリー50%OFF, マイプロテイン プロテイン, 乾燥ゴマ, 雪印乳業 ナチュレ恵 プレーンヨーグルト, さつまいも（蒸し）, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). Lunch: やまみ 絹ごし豆腐, ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, 東洋ライス ロウカット玄米, 豚肉, きんぴらごぼう. Dinner: ぶりの塩焼き, 業務スーパー 絹ごし豆腐, さつまいも（蒸し）. Snacks/Other: 丸彦製菓 うまい煎餅. more...
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steady weight
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