Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2015
|
73.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 87.46g | Carbs: 190.10g.
Breakfast: Махеевъ Джем Лимонный, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Мёд, Алтайский Лен Семена Льна, Магнит Банан, Груша, Киви, Грецкие Орехи, Орех Пекан, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи, Good Food Чернослив, Нектарин, Castello Сыр с Голубой Плесенью, Сыр Пармезан (Твердый), Termer Черника Сушеная, Вода, Годжи. Lunch: Вода, Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ярмарка Суп из Киноа с Красным Рисом и Чечевицей. Dinner: Starburst Жевательные Конфеты, Жареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Castello Сыр с Голубой Плесенью, Хлебец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Вода. Snacks/Other: Вода, Вода, Fine Food Клюква Сушеная, Яблоко Желтое, Нектарины. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
30 Day Plank Challenge - 1 minute, 300 приседаний - 2 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|