|
Tô animada!!! Próxima semana ficha nova de treinos, e 5x na semana ao invés de 3x. Uma evolução pra quem não gostava de academia… Tô bem feliz com isso mas confesso que ainda não gosto de treinar perna 🥲🫣🤡 De hoje já foi! 🙏🏼🫡
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 129.33g | Carbs: 111.67g.
Breakfast: Uva Itália, Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Cafezinho, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Camil Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Dinner: Jussara Leite Integral, Cafezinho, Kim Pao de Forma, Sadia Queijo Mussarela, Ovo. Snacks/Other: McDonald's Casquinha Mista, Uva Itália, Integralmedica Whey 100% Pure Morango. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Musculação - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
Pouco a pouco você vai evoluindo muito mais ❤️🩹
21 Sep 23 by member: Larisvab
|
21 Sep 23 by member: Daianeascosta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daianeascosta's Weight History
|