Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
74 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 64.51g | Prot: 89.75g | Carbs: 140.71g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Большая Кружка Сметана 15%, Свекла Вареная, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Кальмары в Сметане, Оладьи из Кабачков, Рис Отварной. Dinner: Село Зелёное Творог 5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Нектарин. Snacks/Other: Сырники с Бананом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения С)'s Weight History
|