Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1279 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 89.83g | Carbs: 125.71g.
Breakfast: Помидоры, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Яйцо, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Natura Сыр Сливочный 45%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Грудка Индейки, Мистраль Булгур Приготовленный, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном. Dinner: Чай, Natura Сыр Сливочный 45%, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Лента Хлебушек Славянский. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 20%, Slakon Панкейк, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|