Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1253 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 42.72g | Carbs: 163.22g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Gustafsen Форель Слабосоленая, Чай с Молоком, Финик, Огурец (без Кожуры). Lunch: Чай с Молоком, Квашеная Капуста, Просто Молоко Катык 4%, Фарш с Овощами, Гречка с Маслом, Чай с Молоком. Dinner: Фарш с Овощами, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Яблоко, Чай, Меренга Зефир Ванильный. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|