Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
85.1 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1247 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 151.07g | Carbs: 60.43g.
Breakfast: Лепешка, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Кофе Латте, Bisyor Курут, Шашлык из Курицы, Шашлык Шашлык из Говядины. Dinner: Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Tõxtaniyoz Молочные Сосиски . Snacks/Other: Halls Карамелька, KFD Nutrition Premium WPI 90. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdurashidotabekov's Weight History
|