|
Боже, мне кажется, я так много ем по сравнению с другими.. Дважды пыталась посчитать примерно калорийность чужого рациона, получилось ≈1500кк. Я, конечно, учитываю большую погрешность в своих измерениях, но все же. Я ем на 1400 кк в последние дни, часто чувствую голод, раньше думала, что это действительно мало. Но как другие живут на примерно такой же калорийности, почему я столько жру. Да даже если не опираться на мой кривой подсчёт калорий, когда другой человек в кофейне возьмёт капучино и профитроль, при этом не исходя из ограничений в своём выборе, не чувствуя себя обделенным, я сожру два огромных куска торта🤗. Мне так стыдно за то, что я столько ем, это ужас. Да ещё и считаю, что на дефиците. Меня разрывает между желанием худеть до 40 и есть 0.5кк в день и возможностью жить нормальной жизнью, самореализовываться не зацикливаясь на еде. Почему у меня такой аппетит, почему я не могу наведаться небольшим количеством пищи, как другие. Написала это нечто для того, чтобы просто выговориться хоть куда-то, я понимаю, что звучит как бред и все такое, не обращайте внимания
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 39.72g | Prot: 79.38g | Carbs: 186.35g.
Breakfast: Мёд, Виноград, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Яблоко, Чай, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Соленья, Красные Помидоры, Чай, Куриное Филе на Гриле, Куриный Бульон, Global Village Суп по-Итальянски. Dinner: Belgian Harvest Belgian Seashells , Ананас (Консервированные с Соком), Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Чай. Snacks/Other: Soul In The Bowl Помидор Черри, Чай, Жвачка, Рахат Рахат-Лукум. more...
|
|