Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2015
|
62 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 83.02g | Carbs: 145.44g.
Breakfast: Ежевика, Кокос, Бабаевский Шоколад Горький, Льняное Масло, Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Сливы, Борщ. Dinner: Помидоры, Соевый Соус, Куриное Филе. Snacks/Other: Elmika Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 1%, Сливы, Грейпфрут. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 12 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|