Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
86 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1979 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 140.05g | Carbs: 231.63g.
Breakfast: Herbata z Cukrem i Cytryną, Morliny Szynka z Indyka Mini, Winiary Majonez Lekki, Chleb Biały. Lunch: Pilos Twaróg Chudy, Knorr Smażony Makaron po Chińsku, Barszcz Czerwony, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. Dinner: Arla Protein Milk Shake Tropical. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos Jogurt Wiśnia, Biedronka Musli Wysokobiałkowe, Bakalland Daktyle Suszone, Bakallino Morele Suszone, Wedel Czekolada Klasyczna Gorzka 64%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|