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645 kcal
View Diet Calendar, 18 September 2023:
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2698 kcal
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Fat: 89.98g | Prot: 165.11g | Carbs: 303.25g.
Breakfast: Italac Leite em Pó Integral, Kellogg's Sucrilhos, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Queijo Meia Cura, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Zero-Cal Adoçante, Café, Zero-Cal Adoçante, Café, Italac Leite em Pó Integral, Kellogg's Sucrilhos. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Natural One Suco de Manga Natural. Dinner: Cebolas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Picanha, Polpa Norte Polpa de Cupuaçu. Snacks/Other: Oggi Picolé Clássicos Brigadeiro, Lacta Intense 40% Cacau Original, Soberana Bala de Gengibre e Mel, Soberana Bala de Gengibre e Mel. more...
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3347 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 4 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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