|
İdeal kiloya ulaşmanın formülü:(S.S.S)yi Arttır (Ş.U.N)Azalt (M.E.Y)Kontrollü al. Kısaltma tahminlerinizi alayım :)
|
1228 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 72.58g | Carbs: 90.27g.
Breakfast: Badem, Sebzeli Peynirli Omlet, Yeşil Zeytin Biberli, Denge Light, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Elma, Ton Balığı, Kırmızı Domates, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Dinner: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Torku Yarım Yağlı Yoğurt, Badem, Patlıcan Musakka. Snacks/Other: Zencefil, Zerdeçal, Tarçın. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
SSS; sebze sıvı spor. Şun;şekerliler unlular nefret. Mey; müzik eğlence yemek .
25 Aug 15 by member: hazanmevsimim
|
S.S.S Su Su Su :)) ŞUN Şeker Un N'yi bulamadım ...
25 Aug 15 by member: feria saygi
|
25 Aug 15 by member: Laborant 03
|
Doğrudur nişasta patates pirinç haftada bir azcık yiyorum.pirinç lapa patates közlü ikiside yoğurtlu
25 Aug 15 by member: hazanmevsimim
|
"Müzik Eğlence yemek" güzelmiş :)) tahminler tutmuş. S.S.S= Spor, Su, Sebze. Ş.U.N = Dediğiniz gibi Şeker, Un, Nişasta M.E.Y= Meyve, Et, Yağ
25 Aug 15 by member: alikalori
|
25 Aug 15 by member: ismail_v
|
Su spor sebze , şeker un nişasta ,meyve ,et,yağ bildim mi?
25 Aug 15 by member: sinopes
|
25 Aug 15 by member: alikalori
|
|
alikalori's Weight History
|