|
3.gün.😆
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 47.28g | Prot: 44.06g | Carbs: 242.29g.
Breakfast: Salam, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek. Lunch: Cappy Vişne Suyu, Açma, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Tahıllı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Patlıcan, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Beyaz Ekmek, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Türk Kahvesi, Sütlaç. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Studying - 5 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|