Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1453 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 104.38g | Carbs: 148.38g.
Breakfast: Лента Банан, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Авокадо Хаас, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Путина Икра Красная, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: Коммунарка Конфета Протеиновая, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Лук, Капуста, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Чеснок, Лук, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Яшкино Печенье Сдобное Апельсин , Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uliariaba's Weight History
|