|Riri|'s Journal, 16 Sep 23

Я была уверена, что вешу 56кг)) со спокойной душой могу ккал поднять, с приходом осени перестала наедаться.
А то, что % жира за 3 месяца стал меньше, а мышцы остались на месте - отмечаю слойкой с пеканом))

---

1503 kcal

Fat: 61.13g | Prot: 91.24g | Carbs: 145.23g.   Breakfast: Be First Протеин Ванильное Мороженое, Село Зелёное Молоко Козье, Простоквашино Сливки 20%, Barilla Макароны. Lunch: Му-У Молоко 2,5%, Перекресток Пекан Кленовый. Dinner: Шарлиз Зефир, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. more...