|
716 kcal
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
2566 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 198.98g | Carbs: 301.93g.
Breakfast: Italac Leite em Pó Integral, Kellogg's Sucrilhos, Café, Zero-Cal Adoçante, Zero-Cal Adoçante, Café, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Zero-Cal Adoçante, Café, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Queijo Meia Cura. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Cozido, Natural One Suco de Manga Natural, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Camarão no Forno ou Grelhado, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Natural One Suco de Manga Natural. Snacks/Other: Melancia, Lacta Intense 40% Cacau Original, Soberana Bala de Gengibre e Mel, Soberana Bala de Gengibre e Mel, Nutella Nutella. more...
|
|
3278 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 54 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|