Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1716 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 128.53g | Carbs: 193.27g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр Сливочный, Овсяное Молоко, Яйцо, Меридиан Семга Слабосоленая, Яичный Белок, Dr.Korner Хлебцы Рисовые. Lunch: Кукуруза Вареная, Рис, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соус Сладкий Чили, Mr. Ricco Соус Чесночный, Курица Терияки, Помидоры Черри. Dinner: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь, Оливки, Помидоры, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Творожная штука, Bombbar Джем, Сливы, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksMoks1's Weight History
|