Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
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69.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2023:
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1618 kcal
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Fat: 59.23g | Prot: 82.65g | Carbs: 201.39g.
Breakfast: Черника, ダノン オイコス レモン&レモンピール, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, Calbee Granola プラテイン&コラーゲン (Гранола). Lunch: スターバックス BLT 石窯カンパーニュ, スターバックス 根菜チキンサラダラップ. Dinner: Di Vita アラビアタータパスタソース Соус Арабиата, 日清オイリオ ヘルシーリセッタ, KALDI ソイプロテイン生スパゲッティ, Помидоры, Баклажан, ダノン オイコス マンゴー, Черника. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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