Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
89.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
2531 kcal
|
Fat: 100.53g | Prot: 86.47g | Carbs: 329.50g.
Breakfast: Мёд, Чай с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Виноград, Пшеничная Каша. Lunch: Сироп, Мороженое, Бельгийские Вафли, Салат Овощной, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Круассан. Dinner: ПП Кекс, Новый День Молоко 2,5%, Сушеные Семена Тыквы, Эвалар Белковый Батончик Турбослим Клубничный Чизкейк, Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Сметана , Простые Пельмени, Эвалар Белковый Батончик Турбослим Клубничный Чизкейк, Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Сметана , Простые Пельмени. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Kinder Kinder Delice, Alpen Gold Молочный Шоколад, Спагетти, Сыр, Спагетти, Сыр, Огурец (с Кожурой), Кублей Шужык. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|