Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
75 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
2524 kcal
|
Fat: 77.16g | Prot: 69.59g | Carbs: 405.84g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Банан. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Брокколи, Рис Вареный, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Стручковая Фасоль, Пекинская Капуста, Домик в деревне Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Брокколи, Зеленая Стручковая Фасоль, Рис Вареный, Конти Конфета Золотая Лилия. Dinner: Любятово Хлопья Кукурузные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Шарлиз Халва Подсолнечная Глазированная , Mixbar Мармелад «Злючки-Змеючки». Snacks/Other: Конти Конфета Золотая Лилия, Mixbar Мармелад Тропические Змейки, Nut N Go Миндальный Батончик. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeria~3's Weight History
|