Bonne journee a vous tous(tes) :) :)
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98 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 5.6 kg a Week
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Comments
Bonjour, votre perte de poids est exceptionnelle ! vous l'expliquez par quoi ? Une astuce à nous communiquer? Merci d'avance pour votre aide. .
Claude
24 Aug 15 by member: Claudec
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ok :) le matin je prends 2 fruits (peches ou brugnons voire bananes) + 50cl eau citronée ss sucre. midi: 4 oeufs durs + 120g de thon naturel + 50 cl eau 16h 3 fruits et le soir que des legumes :) :)
J'ai banni bonbons, gateaux, boissons, alcool(de toute facon je ne bois pas), mcdo, pizzas,... En fait je me fais plaisir quand j'en aie envie, je fais une impasse de tps en tps (1x par semaine)
Je mange pas mal de legumes et de fruits, choses que je ne consommais jamais donc plus vite rassasié. Il ne faut pas se restreindre mais il ne faut jamais se reservir (je mange dans des assiettes plus petites :)
Je bois entre 1 litre et 1.5 litre par jour mais avec tous les legumes ca compense!
Je perds environ 2,5kg par mois
Point de vue sport: Je marche 1h tous les jours et je fais 3h de velo d'appartement par semaine....
En tout cas je ne gaspille pas ma motivation car je m'accorde quelques entorses alimentaires (mais raisonnablement) COURAGE et ON NE LACHE RIEN
24 Aug 15 by member: ptitfilou17
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Merci Beaucoup pour vos conseils! Exemple à suivre !
Bien à vous
Claude
24 Aug 15 by member: Claudec
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Tu appartiens à une espèce rare: les grands fauves dévoreurs de légumes. Merci pour toutes ces indications, pleines de juste mesure.
24 Aug 15 by member: Fatastique
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Ce que tu dis pas, c'est que tu as mangé du lion. Ça se voit à ta tête. 😊
24 Aug 15 by member: SimonaC13
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Mdr. Je te le redis Ptitfilou: j'adore ton icône de gros matou de la savane.
24 Aug 15 by member: Fatastique
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"Mdr" ? Ça m'étonne de toi fatastique (en bien,évidement!!)
24 Aug 15 by member: pvana
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lol Faut bien qu'ca mange ces p'tites betes la :) :) quand y'a pas d'viandes, il reste la verdure.... :) :)
24 Aug 15 by member: ptitfilou17
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