|
yup hari ini -+1400 kalori. Keseringan makan di 1000 kalaua agak berlebih jadi merasa bersalah. haha. padahal masih aman karena kalori aku 2000.
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 38.91g | Prot: 80.18g | Carbs: 195.16g.
Breakfast: Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Dinner: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Goreng, Terung Dimasak, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Top Coffee Gula Aren, Regal Marie, Gandasturi. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vannyliem2408's Weight History
|