Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1690 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 97.68g | Carbs: 176.19g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С0, Чай, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: МКС Сливки 10%, Лук, Картофель, Форель. Dinner: Чай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Polezzno Мука Рисовая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С0, Магнит Банан. Snacks/Other: Яблоко, Etlon Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|