IamLime's Journal, 14 Sep 23

День 4.
Дневной рацион на 1050 ккал без ужина, ужин будет дома.
Завтрак: хумус+пророщенные семена+хлебцы+форель слабосоленая+бразильский орех
Обед: рис+куриное филе в азиатском соусе+зеленый салат (за кадром) с моцареллой
Перекус: яйцо вареное+перец болг

---

1472 kcal

Fat: 87.75g | Prot: 76.12g | Carbs: 96.24g.   Breakfast: Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Лента Хумус Life Рецепт из Назарета, Бразильские Орехи, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Kruazett Хлебцы Мультизерновые. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Яйцо, Ржаной Хлеб. Dinner: Кофе, Рис Вареный, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Snacks/Other: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Лента Яблоки Слава Победителям, Магнит Слива. more...

1811 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...