Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
2024 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 70.94g | Carbs: 285.47g.
Breakfast: Жареное Яйцо, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Молога, Красные Помидоры. Lunch: Свекольник, Гороховый Суп. Dinner: ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината , Соевый Соус, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Станция Молочная Сметана 15%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Jumping Jacks (Star Jumps) - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 9 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeria~3's Weight History
|