|
начало ужина
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
2828 kcal
|
Fat: 93.51g | Prot: 232.67g | Carbs: 253.28g.
Breakfast: ВкусВилл Тартин Солодовый, Яйцо, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Съешь Меня Авокадо, Globus Томаты Черри, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной. Lunch: Эконива Молоко 3,2%. Dinner: Груша, Голубика, Малина, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Изюм Светлый, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Яйцо, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Сырники из Печи Замороженные. Snacks/Other: Сухогруз Путассу с Перцем Сушеная Вяленая, Tuborg Пиво Безалкогольное. more...
|
|
 Comments
👍 Приятного 😁Выглядит очень аппетитно !
13 Sep 23 by member: allaspit
|
13 Sep 23 by member: Alermo81
|
Как распределяете ккал в течение дня?
13 Sep 23 by member: Лучше, чем вчера
|
примерно поровну завтрак и ужин, мне так удобнее. по 1450 :)
13 Sep 23 by member: Alermo81
|
У вас очень аппетитный журнал )) Интересно, вы сами блюда готовите и оформляете?
13 Sep 23 by member: ElenaVeli
|
Ну вообще у меня простые блюда) Просто высыпать овощи или ягоды, добавить мясо или творог и всё)) Там никаких навыков специальных не требуется
13 Sep 23 by member: Alermo81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alermo81's Weight History
|