Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1251 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 59.16g | Carbs: 116.54g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Parmalat Молоко 1,8%, Мералад Урбеч Кешью и Кокос. Lunch: Нектарин, Uni-Eagle Соус Шрирача, Сэн Сой Соевый Соус, ВкусВилл Горошек Молодой Консервированный, Global Village Баклажаны в Аджике, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лето Укроп Свежий, Кинза, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Огурец (с Кожурой), Easy Food Лук Жареный Хрустящий, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры. Dinner: Шато Тамань Вино Сухое Красное, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины в Маринаде. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|