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Finalmente consegui voltar a ter uma alimentação saudável! 🙏🏻💪🏻 O difícil é me equilibrar nessa corda bamba… eu posso acabar caindo pro lado da compulsão, ou caindo pra lado da anorexia/bulimia… ou ainda pior, cair para os dois lados! Tenho que me manter focada na SAÚDE, e não no emagrecimento em si. Se não, vou pirar e acabar piorando tudo. Minha vida já está um caos. Não posso piorar tudo fazendo uma regressão no meu tratamento. Eu sei que recaídas fazem parte… mas, quero muito evitar. Por enquanto, estou vigilante e torcendo muito para dar tudo certo! 🍀🤞🏻
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70.4 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2023:
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51 kcal
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Fat: 1.04g | Prot: 0.60g | Carbs: 10.00g.
Snacks/Other: Rancheiro Rosquinha de Coco. more...
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Losing 3.4 kg a Week
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