Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
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66.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2023:
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1093 kcal
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Fat: 37.79g | Prot: 99.75g | Carbs: 89.39g.
Lunch: 마늘, 방울 토마토, 배추김치, 숙주나물, 양파, 대파, 파리바게트 에그타르트, 달걀, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음). Dinner: 신세계푸드 맘모스빵, 마늘, 대파, 홈플러스 슬라이스치즈, 배추김치, 숙주나물, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Snacks/Other: 농심 포테토칩. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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coffesoda's Weight History
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