النهارده الفطار كان(نصف رغيف+ ٢ قرص طعمية + نصف بطاطس مقلية + سلطة )
وبعدها بساعتين كوباية قهوة ونصف شيكولاته تقريبا كدا نسيت الاكل الصحى النهارده 😆
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1183 kcal
|
Fat: 30.32g | Prot: 130.08g | Carbs: 97.98g.
Breakfast: Lino Granola Bar Chocolate & Hazelnut, بطاطس, طعمية, خبز, سلطة الخضر المختلطة. Lunch: سمك مقلي, سمك بلطي, المعكرونة الطازجة, سلطة الخضر المختلطة. more...
|
|
Comments
يااه ع كميه الزيوت .. صحه وهنا
12 Sep 23 by member: Noha013
|
هحاول اعوض باقى اليوم بإذن الله
وهروح جيم
12 Sep 23 by member: Ali.ahmed.
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ali.ahmed.'s Weight History
|