Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1338 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 83.36g | Carbs: 157.55g.
Breakfast: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Самокат Тирамису без Сахара, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Шампиньоны Жареные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Самокат Тирамису без Сахара, Чай с Лимоном, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Магнит Персик, Яблоки (без Кожи), Epica Йогурт Питьевой Манго. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|