Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
87.6 kg
Lost so far: 42.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
3037 kcal
|
Fat: 132.65g | Prot: 204.35g | Carbs: 262.86g.
Breakfast: Окей Хлеб Рижский, Кофе, Жареное Яйцо, Окей Сыр Творожный с Зеленью. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Куриные Голени, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Булгур, Персики. Dinner: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Жареная или Запеченная Курица, Пастила, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|