Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
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67.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2023:
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1172 kcal
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Fat: 51.65g | Prot: 81.45g | Carbs: 98.85g.
Lunch: 오리온 포카칩 오리지널 (42g), 해태 연양갱 (55g), 이즈니 무염 버터, 롯데 빠다코코낫, 배추김치, 양파, 대파, 달걀, 소고기 앞다리살. Dinner: 숙주볶음, 김치, 파리바게트 건강한 통밀치킨롤 샌드위치, 방울 토마토, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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coffesoda's Weight History
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